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| Salud |
También os dejo aquí una serie de enlaces que tratan sobre éste tema por si os sirven de ayuda.
abc- Canal salud
Noticias de Salud- El Mundo
EFE- Salud
viernes, 30 de noviembre de 2018
La Salud.
Este blog está dedicado al entrenamiento para la salud, y por ello no podemos empezar a hablar de indicaciones para alcanzar esta meta si antes no sabemos que es la meta, por ello creo conveniente definir este concepto.
La Salud es el completo bienestar físico, psíquico, mental y espiritual y no solo la ausencia de enfermedad o dolencia (OMS), es decir, es el completo bienestar desde todas las dimensiones del ser humano, viéndolo desde un enfoque holístico y completo.
El modo de vida de cada persona es diferente y este influye de una manera importante en la Salud de las personas,por ello debemos tener ciertos conocimientos del estilo de vida ideal para así evitar en gran parte las enfermedades o dolencias, es decir, debemos modificar nuestro estilo de vida si este actúa como un factor de riesgo para nuestra salud.
Si quereis obtener información más detallada sobre la definición de salud, os dejo aquí un documento.
También os dejo aquí una serie de enlaces que tratan sobre éste tema por si os sirven de ayuda.
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EFE- Salud
También os dejo aquí una serie de enlaces que tratan sobre éste tema por si os sirven de ayuda.
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jueves, 30 de noviembre de 2017
Coaching Salud
Coaching Salud es un concepto innovador, el cual se esta poniendo muy de moda actualmente. Cuando hablamos de coaching, nos referimos al modo de entrenar para llegar a la perfección, y en el ámbito de la salud, es la forma de entrenar a nuestros pacientes para que alcancen una perfecta salud.
También os dejo un blog titulado Mejor con Salud en el que podéis encontrar muchísima información y trucos para mejorarla, ya que tiene canal de Youtube con muchos vídeos y un foro para resolver dudas de ésta índole.
He encontrado un video de nhcoachingsalud, el cual define muy bien este concepto y es de corta duración. Espero les guste y les sirva.
También os dejo un blog titulado Mejor con Salud en el que podéis encontrar muchísima información y trucos para mejorarla, ya que tiene canal de Youtube con muchos vídeos y un foro para resolver dudas de ésta índole.
miércoles, 30 de noviembre de 2016
Alimentación, ejercicio físico y salud
Se ha demostrado que la actividad física regular proporciona beneficios sustanciales para la salud de las personas, ya que las personas que realizan habitualmente ejercicio físico tienen
mejor condición física, menos grasa corporal, más masa muscular, una mayor densidad
mineral ósea, y un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes,
hipertensión, y cáncer. El ejercicio también puede ayudar a las personas a mejorar
su estado psicológico, y en general su calidad de vida.
Por otro lado, las Ciencias de la Alimentación están permitiendo disponer de técnicas y estudios que
evidencian el papel que desempeñan los nutrientes y otros componentes de los
alimentos en la salud.
En definitiva, una adecuada alimentación acompañada de la práctica habitual de
ejercicio físico conforman un estilo de vida saludable que, con la implicación de todos
los profesionales sanitarios, debe ir calando en la población.
Diana Ansorena y J. Alfredo Martínez han escrito un libro sobre la relación entre la alimentación y el ejercicio físico, y los beneficios que generan en la salud y en ciertas patologías (diabetes, hipertensión...) o cambios que se producen en el cuerpo al paso del tiempo (embarazo, menopausia, infacia y adolescencia...). De este libro solo he podido obtener el prólogo y aquí os lo dejo.
A continuación os dejo un video en el que muestran los 3 objetivos más importantes para una buena salud, sobretodo se refiere a la salud física.
Farmanova Healthy Life 2013 from newideas4newmedia on Vimeo.
mejor condición física, menos grasa corporal, más masa muscular, una mayor densidad
mineral ósea, y un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes,
hipertensión, y cáncer. El ejercicio también puede ayudar a las personas a mejorar
su estado psicológico, y en general su calidad de vida.
Por otro lado, las Ciencias de la Alimentación están permitiendo disponer de técnicas y estudios que
evidencian el papel que desempeñan los nutrientes y otros componentes de los
alimentos en la salud.
En definitiva, una adecuada alimentación acompañada de la práctica habitual de
ejercicio físico conforman un estilo de vida saludable que, con la implicación de todos
los profesionales sanitarios, debe ir calando en la población.
Diana Ansorena y J. Alfredo Martínez han escrito un libro sobre la relación entre la alimentación y el ejercicio físico, y los beneficios que generan en la salud y en ciertas patologías (diabetes, hipertensión...) o cambios que se producen en el cuerpo al paso del tiempo (embarazo, menopausia, infacia y adolescencia...). De este libro solo he podido obtener el prólogo y aquí os lo dejo.
A continuación os dejo un video en el que muestran los 3 objetivos más importantes para una buena salud, sobretodo se refiere a la salud física.
Farmanova Healthy Life 2013 from newideas4newmedia on Vimeo.
lunes, 30 de noviembre de 2015
Salud Mental, Espiritual y Social
Para completar una buena salud, a parte de la física debemos alcanzar la mental, la espiritual y la social. Con esto me refiero a que debemos realizar actividades que nos llenen, encontrar una espiritualidad acorde con nuestros pensamientos y deseos y estar bien con lo que nos rodea y con nosotros mismos para llegar a tener una buena salud.
El ejercicio físico nos ayuda a tener una buena salud mental, así como realizar unas actividades (trabajo, hobbies...) que nos llenen y evitar un estrés excesivo. En cuanto a la espiritualidad, no hay un punto en común para todas las personas, sino que es un aspecto individual que cada persona debe elegir libremente, con el que se sienta agusto y con la opción de cambiar si así lo desea. Por último el bienestar social es aquel que debe incluir las relaciones con otras personas (ya que el ser humano es un ser social por naturaleza) y consigo mismo, cada persona debe estar satisfecha consigo misma para alcanzar el bienestar social e individual.
En este slideshare se explica muy bien estos 3 aspectos de la salud.
El ejercicio físico nos ayuda a tener una buena salud mental, así como realizar unas actividades (trabajo, hobbies...) que nos llenen y evitar un estrés excesivo. En cuanto a la espiritualidad, no hay un punto en común para todas las personas, sino que es un aspecto individual que cada persona debe elegir libremente, con el que se sienta agusto y con la opción de cambiar si así lo desea. Por último el bienestar social es aquel que debe incluir las relaciones con otras personas (ya que el ser humano es un ser social por naturaleza) y consigo mismo, cada persona debe estar satisfecha consigo misma para alcanzar el bienestar social e individual.
En este slideshare se explica muy bien estos 3 aspectos de la salud.
viernes, 5 de diciembre de 2014
miércoles, 3 de diciembre de 2014
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