He encontrado un video de nhcoachingsalud, el cual define muy bien este concepto y es de corta duración. Espero les guste y les sirva.
También os dejo un blog titulado Mejor con Salud en el que podéis encontrar muchísima información y trucos para mejorarla, ya que tiene canal de Youtube con muchos vídeos y un foro para resolver dudas de ésta índole.